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大家都知道“生命在于运动”
有这样一个动作
已经被延用了800年
它不受时间地点约束
随时随地就能做，比散步还简单
还能助你通血管、强骨骼、护腰肾
这个动作就是——踮脚！
真的有这么多好处吗？
我们又应该怎么做呢？
这就带你去详细了解一下↓
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